Na maagverkleining

Een maagverkleining is een grote stap. Na de ingreep verandert er veel in je dagelijks leven — en dat vraagt om een nieuwe aanpak. Op deze pagina vind je praktische informatie over onderwerpen die veel mensen na een maagverkleining bezighouden.

Let op: persoonlijke voedings- en medische adviezen kunnen per persoon sterk verschillen. Neem voor individueel advies altijd contact op met je arts, diëtiëte of bariatrisch behandelteam.

Eiwit

Na een maagverkleining is voldoende eiwitinname extra belangrijk. Omdat je minder eet, is het een uitdaging om genoeg eiwitten binnen te krijgen via gewone maaltijden. Eiwitrijke producten en snacks kunnen helpen om je dagelijkse behoefte aan te vullen op een makkelijke en smakelijke manier.

Hydratatie

Voldoende drinken is na een maagverkleining soms lastig, zeker omdat drinken en eten niet goed gecombineerd kunnen worden. Kleine slokjes, regelmatig over de dag verspreid, helpen je om goed gehydrateerd te blijven. Handige drinkflesjes en -hulpmiddelen kunnen dit makkelijker maken.

Kleine porties

Je maag heeft na de ingreep een stuk minder ruimte. Kleine, voedzame porties zijn de norm. Slimme keukentools — zoals kleine schaaltjes, maatbekers en handige bewaardoosjes — helpen je om bewust en gestructureerd te eten.

Handige producten

Er zijn veel producten die het leven na een maagverkleining praktischer maken: van eiwitshakes en -repen tot drinkflesjes, kleine bestek sets en handige verpakkingen voor onderweg. Bij Mijn Nieuwe Balans vind je een selectie van producten die aansluiten bij jouw nieuwe routine.

Onderweg

Ook buiten de deur wil je goed voor jezelf zorgen. Met de juiste snacks en drinkoplossingen op zak ben je altijd voorbereid, of je nu werkt, reist of sport.

Dagelijkse routine

Een vaste dagelijkse routine helpt enorm na een maagverkleining. Denk aan vaste eet- en drinkmomenten, een goede voorbereiding van je maaltijden en het bijhouden van wat je eet en drinkt. Kleine gewoontes maken een groot verschil.

Bewust kiezen

Na een maagverkleining leer je bewuster omgaan met wat je eet en drinkt. Kwaliteit gaat boven kwantiteit. Kies voor producten die voedzaam zijn, goed te verteren en passen bij jouw persoonlijke behoeften en smaak.

Bekijk ons assortiment in de collectie Na maagverkleining voor producten die speciaal zijn geselecteerd voor jouw nieuwe leefstijl.